Vicces videó a számítógép előtti helyes testtartásról Irodai gerinctorna-gyakorlat ülve Derékhajlítás az irodában (videó) Törzsgyakorlat (videó) Milyen a helyes testtartás laptophasználat közben? Számítógép előtti helyes ülés (angol videó) Munkahelyi
Egg Sitterülőpárna – komfortos ülés bárhol, bármikor! Az Egg Sitter ülőpárnával bárhol is vagy, egész nap komfortos ülésben lehet részed. Mostantól még a legkényelmetlenebb üléseken sem fogsz elgémberedni! Olyannyira jó rajta ülni, hogy akár órák utá
Közismert tény, hogy a mozgásszegény életmód, a túl sok ülés rossz hatással van mozgásszerveinkre, különösen a gerincünkre. Tovább fokozza a problémát, hogy sokan nem vagyunk tisztában a helyes ülés szabályaival, pedig ezeket betartva, elkerülhetjük
A termékeink története több mint 160 évre nyúlik vissza. Ennek az örökségnek a része számos világszerte ismert és népszerű márka, többek között a Sensodyne, a Voltaren Dolo, Voltaren Emulgel, a NeoCitran, a Parodontax, a Panadol, a Corega és az Otriv
Tovább fokozza a problémát, hogy sokan nem vagyunk tisztában a helyes ülés szabályaival, pedig ezeket betartva, elkerülhetjük a kínzó mozgásszervi fájdalmakat. Arról kérdeztük Dr. Arnold Dénes Arnoldot, a FájdalomKözpont fájdalomspecialistáját, hogy
Azülés nem pihentet, hanem ugyanolyan fizikai megterhelés, mint a járás. A fekvés az, ami pihentet, mert például ülve nem tudja kialudni magát az ember rendesen, csak fekve. A ma embere nagyon sokat ül. Számítógép előtt, autóban, tömegközlekedési esz
A helyes tartás gyakorlatai (ha van lehetőség, tükör segítségével) Álljunk alapállásban. Helyezzük a testtömeget előre, a karokat engedjük szabadon hátra mozdulni.
Fontos egyrészt, a munkakörnyezet ergonomikus kialakítása, a helyes ülés megtanulása, és irodai szék magasságának, dőlésszögének megfelelő beállítása, másrészt a mindennapi ülőmunka során nyújtó-, ízületi mobilizáló gyakorlatok végzése. A munkavállal
A hátfájásra már az idők kezdete óta népbetegségként gondolunk, ez a technológia fejlődésével egyre inkább a számítógép előtt végzett munka számlájára írható: hátfájással küzdő emberek 40%-a vallotta be, hogy hosszú órákat tölt naponta a számítógép e
Munka közben az optimális testhelyzet többszöri felvétele, az ergonómikus munkakörülmények kialakítása, azaz a szék ülőmagasságának és támlájának, valamint az asztal, az asztallap, a számítógép megfelelő beállítása, a helyes emelési technika alkalmaz
